Lieu noir en papillotte

Une recette toute diététique ce soir, je tourne en rond pour choisir les menus chaque semaine alors que j'oublie que ce que mes Poucinettes préfèrent c'est le poisson c'est balo !!!

Ingrédients :

1 filet de lieu noir par personne (ou tout autre poisson à votre préférence biensur)
de la julienne de légumes (moi j'en ai toujours sous la main, en surgelée, elle est très bonne)
1 citron
1 oignon
1 peu d'huile d'olive
de l'aneth hachée

Recette:

Faites une papillotte avec du papier aluminium, placez-y votre filet de poisson, recouvrez d'une portion de julienne de légumes, arrosez d'un filet d'huile d'olive et d'un filet de jus de citron, vous pouvez aussi y placez une rondelle de citron directement et quelques morceaux d'oignon émincé
Enfournez pour 30 minutes à 200° ou faites cuire votre papillotte à la poele